最近の私の気に入っている飲み物。
甘酒と豆乳がブレンドされて甘すぎず、おいしい。
若い頃は痩せたくて痩せたくて、いかに食べない余計なものを口にしないカロリーを減らすと思っていたけれど、50歳を目前としている今はいかに栄養を取れるか。特にタンパク質を意識しなければと思っています。何故かと言うと、タンパク質が不足していると、お肌は作られないからです。
肌の張りや弾力を保つ。コラーゲンもタンパク質の1種ですが、体内を作る約10万種ものタンパク質のうち、コラーゲンはその30%を占めている重要なタンパク質です。
シワ、たるみが気になる方は特に！
タンパク質を意識する。
50代に突入するときに、表面的なケアだけできれいになろうとする事は難しいです。インナーケアもしっかりしていかないと間に合いません！
美味しく楽しく栄養をとって行けたらと思っています。